Kort en bondig betekent een leefstijlinterventie van Steps to Fit voor u

  • Denken in en maken van kleine stappen
  • Plezier ervaren in het bewegen en gezond(er) eten
  • Geïntegreerd in het dagelijks leven
  • Actie en begeleiding in de eigen thuisomgeving
  • Indoor en outdoor
  • Toegankelijk en eenvoud
  • Effectief en toepasbaar
  • Bewustwording en gedragsverandering

Steps voor vrouwen na de bevalling

Vrouwen wie graag de extra kilo's eraf willen sporten na een bevalling, zijn op het juiste adres bij Steps to Fit. Een voorbeeld van het combinatieprogramma vindt u op deze site, zodat u een idee krijgt waar een programma uit kan bestaan. Elk programma dat u boekt, wordt afgestemd op uw persoonlijke wensen, want elke persoon is uniek!

Steps voor senioren

Steps to Fit is geschikt voor senioren. Wij denken graag in termen van haalbaarheid in uw persoonlijke situatie, waarbij plezier en toepasbaar kernwoorden zijn.

Weetje

Mannen en vrouwen tussen de 50 en 85 jaar die veel bewegen hebben een betere kwaliteit zenuwbundels in hun hersenen dan leeftijdgenoten die minder aan beweging doen. Tevens heeft lichamelijke inspanning het grootste effect op de voorkant van de hersenen; het gebied dat onder meer verantwoordelijk is voor keuzes maken, vooruitdenken en het beheersen van impulsen. Er wordt door artsen al langer vermoed dat beweging beschermt tegen geheugenverlies en andere cognitieve stoornissen later in het leven. Het onderzoek is uitgevoerd door wetenschappers van het UMC St. Radboud in Nijmegen (7 augustus 2013).

 

Heeft u interesse in het aanbod, of wilt u meer informatie, neem dan contact op met Steps to Fit.

Bekijk hier de folder voor particulieren in pdf formaat.   

sabela geene linked in
fitness trainer
sabela geen facebook